台南中醫診所推薦：如何透過中醫改善自律神經失調與恐慌症！

我哥從去年十月開始，自律神經失調的狀況讓他的恐慌症越來越嚴重。

恐慌發作這件事，沒經歷過的人很難想像。不是有什麼事情發生，就是突然焦躁起來、安靜不下來，腳一直踏。工作效率完全沒辦法維持，後來我們勸他先辭職，把身體處理好再說。

卡住的那幾個月

他精神科已經看了兩三個月，狀況一直沒起色，連辭職之後也一樣。

發作的時候全身冒汗、發冷、胸悶胸痛、心跳加速，嚴重時會喘不過氣。鎮靜類的藥吃下去也壓不住。幾乎天天來一次，看著他被折磨成那樣，家裡每個人都很擔心。

轉機從一張名片開始

後來我媽碰巧在 寳文中醫診所 陳宜君醫師的名片上看到，中醫也能處理恐慌症。

老實說我們半信半疑。但想說西醫繼續看，同時加上中醫試試看，總比一直卡在原地好。宜君醫師診斷後開了中藥方，搭配針灸。

讓我們意外的是，原本膠著的狀況，中醫介入之後兩三天就有感覺了。

回診的流程

今天又是回診日。看完診、把藥方調整過，我哥現在正在床上針灸。

有自律神經失調困擾的，都可以透過針灸幫助放鬆身心、安定神經。

會搭配紅外線燈，溫溫熱熱的。我哥說那段最舒服，同時也幫助氣血循環。

另外會上電針，調整全身的循環，幫助把狀況穩下來。

醫師交代的功課

我哥自己也很想快點回到正常生活，所以宜君醫師說什麼他都照做：

• 調整飲食習慣
• 開始運動，做超慢跑
• 多練「吸七吐八」的深呼吸
• 準備一本筆記本，把心情寫下來，跟自己對話

醫師還教了幾種減少壓力跟焦慮的放鬆方式，目的是預防或降低恐慌發作的頻率。

現在的狀況

調養一段時間之後，他的身心慢慢穩下來，發作頻率大幅降低，甚至可以連續好幾天都沒事。這對他來說是很大的鼓勵，也讓他相信只要持續治療就有機會擺脫。

如果你也被自律神經失調困擾、西醫看了還是反覆發作，不妨考慮搭配中醫調理看看，或許會出現轉機。

診所資訊

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提醒：本文是家人的個別治療經驗，每個人的體質與病況不同，實際效果會有差異。有相關症狀請由專業醫師診斷評估，不要自行停用原本的治療或藥物。