沒想過我還有 重返英俊挺拔 的一天! 年過35之後,身材逐漸失控,即便食量和以前相同,卻越來越胖,整個人變得寬廣許多... 想靠少吃多動的方法瘦下來,但似乎沒什麼用,特別是 頑固的腹部脂肪 ,怎麼減都減不掉。 ▼肚子越來越大...
看更多 »步入中年後的體重危機:當節食與運動都失效時 家裡的弟弟自從當了二寶爸之後,生活重心全在孩子身上。這 兩三年來體重直接暴增10公斤 ,雖然聽數字好像還好,但以他170公分的身高,衝到85公斤真的讓整個人看起來厚實了不少。身為哥哥,比起美觀,我更擔心他的健康負荷。他自己也很有自覺,嘗試過少吃、撥時間運動,但對於…
看更多 »